Beyoncé superstar a Milano: concerto memorabile

Il concerto a San Siro di Beyoncé era attesissimo e non ha deluso. Nel palcoscenico Beyoncé si è esibita col suo corpo di ballo. Ha cantato benissimo e ha ballato muovendosi per tutto il palco. Uno show di 2 ore con 33 canzoni e alla fine una coreografia pazzesca con tanto di acqua. Insomma si conferma la regina del pop.
Inutile dire che era in formissima con la dieta vegana 22-Day Revolution di Marco Borge.
“Dopo aver avuto mia figlia, ho fatto uno sforzo cosciente per riprendere il controllo della mia salute e del mio corpo” ha detto Beyoncé. “Ma non volevo fare una dieta drastica. Ero una mamma. Avevo bisogno di cambiare il mio modo di mangiare e essere un esempio per il mio bambino”.
La filosofia di Marco Borge è semplice. “Mangiare bene, muoversi di più, meno stress, e amare di più” scrive nel suo libro: scegliere vegetali, mangiare tre pasti al giorno , obiettivo per l’80 % di carboidrati, 10% di grassi e 10% di proteine, esercizio per 30 minuti ogni giorno e bere molta acqua.